Наша мета – м’яко та уважно розвивати серцево-судинну систему,
уникаючи перенавантажень і водночас покращуючи гнучкість й
силу організму.
Сертифіковані Інструктори
Команда складається з тренерів, які знають, як поєднати
традиційну йогу з медичними рекомендаціями,
щоб сеанс був безпечним і корисним.
Сприятливе Оточення
Ми створили умови, де кожен може зосередитися
на власному диханні та рухах,
щоби підтримати серце та знизити емоційне напруження.
Розклад Занять
Понеділок: 07:30 – 09:00 (Початковий рівень: фокус на дихання й розтяжку)
Вівторок: 18:30 – 20:00 (Помірні кардіоелементи й асани для стабілізації тиску)
Середа: 08:00 – 09:30 (Глибока робота з кором і плавна підтримка серця)
Четвер: 19:00 – 20:30 (Релакс-комплекс, зняття стресу та відновлення)
П’ятниця: 08:30 – 10:00 (Збалансований сеанс із глибокими дихальними вправами)
Чому Йога?
Це комплексний підхід, що поєднує повільні рухи з фокусом на диханні,
мінімізує перевтому та зменшує навантаження на серце.
Регулярна практика позитивно впливає на артеріальний тиск.
Збалансовані асани забезпечують еластичність судин,
кращу адаптацію до стресу й ефективне забезпечення серцевого м’яза киснем.
Нотатки
Обирайте зручний одяг та пам’ятайте про рівномірне дихання протягом занять.
Спробуйте коротку релаксацію (5-10 хв) після сеансу для закріплення ефекту.
Уникайте порівнянь: кожен має власний ритм і можливості.
Збалансоване харчування зі свіжими фруктами й овочами покращує результат.
Тарифи
Старт Балансу
4 заняття
320 грн / заняття
Початковий курс, що допоможе зрозуміти основні принципи
йога-практики з урахуванням роботи серця і дихальних технік.
Серцева Впевненість
8 занять / місяць
960 грн / місяць
Збалансований підхід із двома практиками на тиждень,
що дає змогу стабільно покращувати витривалість серця.
Здоровий Ритм
10 занять
1250 грн / 10 занять
Посилений варіант, що поєднує розтяжку, помірні кардіонагрузки
та медитативну стабілізацію ритму для явних поліпшень.
Індивідуальний Підхід
5 занять
450 грн / індив. заняття
Тренування один на один з урахуванням вашої медичної історії,
рекомендацій лікаря (за потреби) та персональних цілей.
Безлімітна Міць
Безліміт / 1 місяць
2100 грн / місяць
Повна свобода відвідувати будь-які групові заняття за розкладом
протягом місяця, прискорюючи ваш шлях до серцевого здоров’я.
Серцева Трансформація
16 занять / 2 місяці
2800 грн / 16 занять
Подовжений курс із поступовим збільшенням навантаження,
детальною роботою над диханням і плавною адаптацією серця до вищої витривалості.